ドライヤー後に広がるくせ毛の原因と対策！簡単にまとまる髪を手に入れる方法

桜が咲き始めて、いよいよ春が近づいてきましたね。

でも、まだ空気が乾燥している日が続いています…。

皆さん、「せっかくドライヤーで乾かしたのに、髪が広がってしまう……」「朝のセットがうまくいかない！」そんな悩みを抱えていませんか？

くせ毛の広がりは、正しい乾かし方やケア方法を知ることで大きく改善できます。

本記事では、くせ毛が広がる原因を分かりやすく解説し、今日から実践できるドライヤーの使い方やヘアケア方法をお伝えします。

しっかり対策をして、簡単にまとまる髪を手に入れましょう！

ドライヤー後に髪が広がるのはなぜ？その原因を徹底解説

ドライヤー後に髪が広がるのは、多くの人が経験する悩みの一つ。

その原因は髪の水分バランスの乱れやダメージ、ドライヤーの熱の影響、湿気による膨張など、さまざまです。

特にくせ毛の人は、髪の内部構造が直毛と異なり、水分を均一に保つのが難しいため、余計に広がりやすくなってしまいます。

まずは、くせ毛の種類を知り、自分の髪質を把握することが大切です。

くせ毛の種類と特徴

一口に『くせ毛』と言っても、ゆるくウェーブのついたくせ毛から、チリチリに縮れた強いくせ毛まで形状はさまざま。

髪の「広がり」以外にも、「うねり」や「はね」で悩んでいる方もきっと多いはず。

そんな悩ましき『くせ毛』には大きく4つの名前が存在します。

波状毛・捻転毛・縮毛・連珠毛とは？

くせ毛には大きく分けて4つのタイプ（波状毛・捻転毛・縮毛・連珠毛）があります。

では順番に見ていきましょう。

波状毛はじょうもうは柔らかい波のようなうねりが特徴で、比較的扱いやすい髪質です。
別名天然パーマと言われています。

波状毛（はじょうもう）	画像
大きなうねりがある髪。 湿気で広がりやすい。

捻転毛ねんてんもうは髪の途中でねじれが生じ、手触りがざらつくことが多いです。

捻転毛（ねんてんもう）	画像
ねじれたような髪。 手触りがゴワつきやすい。

縮毛しゅくもうは細かく縮れた毛で、まとまりにくく広がりやすいのが特徴。

縮毛（しゅくもう）	画像
くるくると細かいカールが強い髪。 ボリュームが出やすい。

連珠毛れんじゅもうは髪の毛が部分的に太くなったり細くなったりする珍しいタイプで、強いくせを持ちます。

連珠毛（れんじゅもう）	画像
数珠のような凹凸がある髪。 切れ毛になりやすい。

💡 ポイント：自分の髪のタイプを知ることで、適切なケア方法を選びましょう！

あなたのくせ毛はどのタイプ？セルフ診断方法

自分のくせ毛のタイプはどのタイプなのか、簡単なセルフ診断方法を紹介します。

髪が広がる主な原因とは？

くせ毛で髪が広がる原因にはどんなことがあるのでしょうか？

よく言われているのが「水分」「乾燥」「湿気」の３つです。

具体的に見ていきましょう。

水分バランスの乱れ

髪の内部の水分量が均一でないと、乾燥した部分が広がってしまいます。

特にドライヤーやエアコンなどは水分が抜けてしまう原因に。

髪のダメージと乾燥

カラーやパーマ、日々のヘアアイロン使用などで髪の表面が傷つくと、髪の中の水分が逃げやすくなって、広がりやすくなります。

ドライヤーの熱ダメージ

高ドライヤーの使い方によっては、熱で髪が乾燥しすぎたり、キューティクルが開いてしまい、髪が広がる原因になります。

湿気による広がりのメカニズム

くせ毛は湿気を吸収しやすいため、梅雨の時期や雨の日は特に髪が広がりやすくなります。

広がるくせ毛を抑える！正しいドライヤーの使い方

広がるくせ毛を抑えるためには、正しいドライヤーの使い方が重要です。

知っているようで実は間違った使い方をしていませんか？

ドライヤー前の準備がカギ！正しいヘアケア習慣

髪を乾かす前のケアが、仕上がりを大きく左右します。

特にくせ毛の人は、髪の広がりを防ぐために、タオルドライやトリートメントの使い方を見直すことが大切。

しっかりと準備をすることで、ドライヤーの熱ダメージを最小限に抑え、まとまりのある髪に仕上げることができます。

洗髪後のタオルドライの正しいやり方

シャンプー後、濡れた髪をゴシゴシこすっていませんか？

強くこするとキューティクルが傷つき、髪の乾燥や広がりの原因になります。

タオルドライは、優しく髪を包み込むようにして、水分を吸収させるのがポイント。

ポンポンと軽く押さえるようにして、余分な水分を取り除きましょう。

タオルで髪をねじったり、強くこすったりしないように注意してください。

アウトバストリートメントの選び方＆正しい使い方

ドライヤーの前にアウトバストリートメントを使うと、髪の広がりを抑えることができます。

くせ毛には、しっとりまとまりやすいオイルタイプや、柔らかく仕上がるミルクタイプを選ぶと◎。

手のひらでよく伸ばし、毛先を中心になじませましょう。
根元につけすぎるとベタつきやすくなるので注意が必要です。

髪全体に均一になじませたら、粗めのコームで軽くとかしてムラなく行き渡らせると、より効果的！

ドライヤーの正しい使い方で髪をまとまりやすくする

間違ったドライヤーの使い方をすると、髪が広がりやすくなったり、ダメージが蓄積されたりしてしまいます。

正しい使い方を意識するだけで、髪がまとまりやすい仕上がりになるので、ぜひ実践してみてください。

ドライヤーの温度と風量の選び方

ドライヤーの温度が高すぎると、水分を奪われた髪はパサパサに…。

最初は温風でしっかり乾かし、仕上げに冷風を使うことで、髪のまとまりをキープできます。

風量はできるだけ強めに設定し、短時間で乾かすのがポイントです。
時間をかけすぎると、熱によるダメージが蓄積しやすくなるので注意しましょう。

乾かす順番が重要！キューティクルを守る方法

ドライヤーを使うときは、必ず根元から乾かし始めましょう。

毛先から乾かすと、髪の水分が飛びすぎて広がる原因になってしまいます。

髪の表面をなでるように風を当てると、髪がツヤツヤに！
指で軽く引っ張りながら乾かすと、髪がまとまりやすくなりますよ。

最後の冷風仕上げで髪を整える

髪が完全に乾いたら、最後に冷風を当てることが重要です。

冷風でキューティクルを引き締めることで、髪のツヤとまとまりをキープ。

手ぐしで整えながら全体に冷風を当てると、しっとりと仕上がります。
冷風仕上げを習慣にすれば、広がりを抑えた扱いやすい髪に。

おすすめのドライヤーとその選び方

現在、さまざまな種類のドライヤーが販売されており、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。

特にくせ毛の人にとって、ドライヤー選びは髪のまとまりや仕上がりに大きく影響するはず。

髪に優しいドライヤーを選ぶことで、広がりを抑え、しっとりとまとまる髪を目指しましょう。

くせ毛の人におすすめのドライヤーとは？

くせ毛の人には、「マイナスイオン」や「遠赤外線」機能が搭載されたドライヤーがおすすめです。

• マイナスイオン機能付き：ドライヤーの熱風による乾燥を防ぎ、髪の水分バランスを整えながら乾かすことができます。静電気を抑え、まとまりやすい髪に仕上げる効果も。
• 遠赤外線機能付き：髪の内側からじっくり乾かすことで、表面だけが乾きすぎるのを防ぎ、パサつきを抑えます。ドライヤーの熱ダメージを軽減しながら、しっとりとした仕上がりに。
• 低温・速乾タイプ：温度が高すぎると、髪の水分が一気に奪われ、広がりやすくなります。低温でもしっかり乾く速乾タイプなら、髪のうるおいを保ちつつ、時間をかけずに乾かせるのでオススメ。

イオン・遠赤外線・超音波ドライヤーの違い

ドライヤーにはさまざまな機能があり、それぞれの特徴を理解した上で自分の髪質に合うものを選ぶことが大切です。

• マイナスイオンドライヤー：髪にマイナスイオンを届けることで、水分の蒸発を抑え、しっとりとまとまりやすくなります。くせ毛の広がりやパサつきを抑えたい人に◎。
• 遠赤外線ドライヤー：髪の表面ではなく、内部からじっくり乾かすのが特徴です。髪の芯まで温めて乾かすことで、乾燥しすぎるのを防ぎ、ツヤのある仕上がりを叶えます。低温で優しく乾かせるので、ダメージが気になる人におすすめ。
• 超音波ドライヤー：振動によって水分を細かくし、髪の内部に浸透させながら乾かす仕組みです。熱によるダメージを最小限に抑え、髪の水分をキープしたい人に最適です。

どのドライヤーもそれぞれメリットがあるので、自分の髪質や仕上がりの好みに合わせて選ぶとよいでしょう。

プロが愛用するドライヤーTOP3

プロの美容師が愛用するドライヤーは、速乾性やヘアケア機能、使いやすさ、デザイン性に優れ、髪の広がりを抑える効果も期待できます。

ここでは、おすすめのドライヤーを3つご紹介します。

ホリスティックキュア マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ プラス

軽量でスリムなデザインが特徴のドライヤー。

内部にキュアクリスタル加工が施され、育成光線（テラヘルツ波）により髪の内部まで水分を浸透させ、潤いのある髪へ。

風量が強く、速乾性に優れています。

価格は約32,450円（税込）。

【公式】 特典 選べるおまけ付！延長保証1年6ヶ月 マグネットヘアプロ ドライヤー ゼロプラス 黒 白 ホリスティックキュアーズ ドライヤー HCD-G07CB HCD-G08CW 価格：32,450円～（税込、送料別) (2025/3/5時点) 楽天で購入

ホリスティックキュア マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ プラス

ダイソン スーパーソニック ヘアドライヤー
高速で強力なデジタルモーターを搭載し、速乾性と髪へのダメージ軽減を両立したドライヤーです。

軽量でバランスの良いデザインが特徴で、プロのスタイリストからも高評価。

ダイソン Dyson Supersonic ヘアドライヤー ドライヤー ブラック/ニッケル HD08ULFBBNENT ダイソン公式 新品 ダイソンドライヤー ダイソンスーパーソニック コンパクト ヘアケア ドライヤーダイソン シンプルモデル 美容室 サロン 価格：29,800円（税込、送料無料) (2025/3/5時点) 楽天で購入

ダイソン スーパーソニック ヘアドライヤー

リファビューテックドライヤープロ
美容院帰りのさらさらヘアが簡単に作れるドライヤー。

美容師さんが自然にやっている温度調節を自動でやってくれるので、自宅でもサロン帰りのようなまとまり感が簡単に手に入り、くせ毛でもつるんとまとまる仕上がりになります。

重量は約740gと若干重いので、慣れるまでは腕が疲れるかも…。

＼家電ランキング1位／ リファ ビューテック ドライヤープロ ReFa BEAUTECH DRYER PRO 美容 ツヤ スカルプ 遠赤外線 速乾 リファ ReFa 温度調整 1年保証 サロン IROIL2103_new ギフト プレゼント ヘアケア R24D10 母の日 ホワイトデー 価格：43,000円（税込、送料無料) (2025/3/6時点) 楽天で購入

リファビューテックドライヤープロ

これらのドライヤーは、髪の広がりを抑え、まとまりやすくする効果が期待できます。

自分の髪質や予算に合わせて、最適なドライヤーを選んでみてくださいね。

広がるくせ毛を改善するためのヘアケア方法

広がるくせ毛を改善するためのヘアケア方法をご紹介していきます。

毎日のヘアケアを見直し、扱いやすい髪質を目指しましょう！

毎日のヘアケアで髪質を整える

髪の広がりを抑えるためには、日々のヘアケアが重要。

特に、シャンプーやトリートメントを上手に選ぶと、髪がきれいになって、くせ毛がまとまりやすくなります。

シャンプー・トリートメントの選び方

シャンプー・トリートメントは、保湿力が高いものを選ぶのがポイント。

くせ毛には、しっとりタイプのシャンプーや、保湿力の高いトリートメントが適しています。

特に、シリコン入りのものは髪をコーティングして広がりを抑える効果があるためオススメ。

ちなみに、私は現在『 melt モイストシャンプー/トリートメント』というシリーズを使っています！

アットコスメ（@cosme ）での評価が高く、「広がりにくい」「ゼラニウムの香りに癒される」と多くの口コミがありました。

容器の見た目が女性的なのに、香りはユニセックスなので家族みんなで使えますよ♪

メルト シャンプー ポンプ(480ml) 価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/3/8時点) 楽天で購入

くせ毛におすすめのヘアオイル＆ミルク

髪の水分をキープし、まとまりやすくするために欠かせないアイテムをご紹介します。

くせ毛の広がりを抑えるには、オイルタイプやミルクタイプのアウトバストリートメントを取り入れるのが効果的です。

• オイルタイプ … 髪にツヤを与え、乾燥や広がりを防ぐ。
• ミルクタイプ … 水分をしっかり補給し、髪を柔らかくしっとり仕上げる。

髪質や仕上がりの好みに合わせて、ぴったりのアイテムを選びましょう。

ナイトケアで翌朝の広がりを抑える方法

ナイトケアで翌朝の広がりを抑える方法をご紹介します。

3分でできる！寝る前のヘアケアルーティン

寝る前３分で簡単にできるナイトケアを取り入れて、翌朝の髪の広がりを防ぎましょう。

寝る前にヘアオイルやミルクをつけて軽くブラッシングし、髪を整えるだけで翌朝の広がりが抑えられます。

ナイトキャップ・シルク枕カバーの効果

髪の摩擦を減らし、寝ぐせや広がりを防ぐ方法です。

シルク素材のナイトキャップや枕カバーを使用すると、寝ている間の摩擦が減り、髪がまとまりやすくなります。

やってない？広がるくせ毛のNG習慣チェックリスト

もしかして、知らないうちにやっていませんか？

くせ毛の広がりを悪化させるNG習慣。

普段のヘアケアを見直して、扱いやすい髪を目指しましょう！

ブラッシングのやりすぎは逆効果？

過度なブラッシングは、髪のキューティクルを傷つけ、広がりの原因になります。

髪をとかすときは、優しく、適度な回数にとどめましょう。

無理に引っ張らず、目の粗いコームやブラシを使うのもおすすめです。

アイロンやコテの頻度に注意！

高温のスタイリングツールを頻繁に使うと、髪の乾燥が進み、広がりやすくなります。

できるだけ使用頻度を抑え、必ずヘアオイルやヒートプロテクト剤で髪を守ることが大切です。

くせ毛の広がりを防ぐスタイリングテクニック

くせ毛の広がりを防ぐスタイリングテクニックをご紹介します。

広がらないヘアセットのコツ

広がらないヘアセットのコツを紹介します。

朝のスタイリングにおすすめのヘアワックス・スプレー

まずは、くせ毛を活かしながらまとまりを出せるアイテムをご紹介します。

くせ毛を抑えるためには、適切なヘアワックスやスプレーの使用が重要です。

しっとりと仕上げるワックスや、湿気に強いスプレーを選ぶと効果的。

オススメは以下の商品です。

• ナカノ スタイリングワックス 4：適度なセット力がありながら、ベタつかずにまとまりを作れる。
• ルシードエル #EX ヘアオイルワックス：オイル成分配合で、しっとりしながらツヤのある仕上がり。
• ケープ 3Dエクストラキープ：湿気に強く、くせ毛でもしっかりキープできるヘアスプレー。
• N.（エヌドット）ナチュラルバーム：自然なツヤと適度なホールド力で、ナチュラルにまとまる。

くせ毛を活かしたおしゃれなヘアスタイル

くせ毛を活かしたおしゃれなヘアスタイルを紹介します。

くせ毛を活かしたスタイルとして、ナチュラルなウェーブヘアや、軽めのレイヤーカットはどうでしょう。

スタイリング剤を使って動きを出すと、おしゃれな雰囲気になりますよ。

有名人を例に出すと…

• ナチュラルなウェーブヘア → 宮崎あおいさん、石原さとみさん
• レイヤーカット → 本田翼さん、ローラさん
• 無造作カール → 水原希子さん、Zendaya（ゼンデイヤ）

広がる髪におすすめのヘアアレンジ

広がる髪におすすめのヘアアレンジを紹介します。

簡単＆時短！くせ毛を活かしたヘアアレンジ術

くせ毛の特徴を生かして、ポニーテールやハーフアップなど、簡単にできるアレンジを試しましょう。

編み込みを取り入れると、広がりを抑えつつおしゃれに仕上がります。

湿気に負けないまとめ髪テクニック

湿気の多い日は、低めのシニヨンやお団子ヘアがおすすめです。

ヘアゴムやピンを使ってしっかり固定し、仕上げにスプレーをすると崩れにくくなります。

40代でも素敵に見えるポイント
くせ毛の動きを生かしたアレンジは、大人の魅力を引き出します！
✔ ポニーテール … 高さを少し低めにすると上品な印象に。
✔ ハーフアップ … 顔周りに後れ毛を作ると、ナチュラルでこなれた雰囲気。
✔ 編み込み … ボリュームが出やすいくせ毛を活かして、華やかに。
✔ 低めのシニヨン … きちんと感を出しつつ、ふんわりさせるのがポイント。
✔ お団子ヘア … ルーズにまとめると、若々しく抜け感のある仕上がりに！

「40代だからこそ楽しめる、大人の余裕を感じるアレンジ」を意識すると、より素敵なヘアスタイルになりますよ！

サロンでできるくせ毛対策メニュー

自宅のヘアケアだけではなかなかまとまりにくいくせ毛も、サロンの施術で扱いやすくすることが可能です。

縮毛矯正や酸熱トリートメントなど、さまざまなメニューが用意されているので、美容師と相談しながら自分の髪質に合った方法を選びましょう。

プロの力を借りて、まとまりやすい髪へ

サロンでの施術は、自分では難しい髪のコントロールを助けてくれます。

特に「縮毛矯正」と「酸熱トリートメント」は、くせ毛に悩む方に人気のメニューです。

それぞれの特徴を理解し、自分の希望に合った施術を選びましょう。

縮毛矯正 vs. 酸熱トリートメント、どっちがいい？

どちらもくせ毛を落ち着かせる施術ですが、仕上がりや持続性が異なります。

以下の比較を参考に、自分に合う施術を見つけてみましょう。

縮毛矯正

✔ くせ毛をしっかり伸ばし、ストレートヘアにしたい方向け
✔ 半永久的にストレートが持続する
✔ 熱ダメージが大きいため、適切なヘアケアが必要

酸熱トリートメント

✔ くせを自然に緩和し、ナチュラルな仕上がりにしたい方向け
✔ 髪質改善効果があり、ツヤやまとまり感がアップ
✔ 効果を持続させるには定期的な施術が必要

どちらもメリット・デメリットがあるため、髪の状態やライフスタイルに合わせて選びましょう！

まとめ

ここまで、ドライヤー後に広がるくせ毛の原因と対策方法や、簡単にまとまる髪を手に入れる方法について解説してきました。

最後に、今回の内容を簡潔にまとめます。

• ヘアケア習慣を見直す
  • タオルドライは優しく押さえるようにする
  • 保湿力の高いシャンプー・トリートメントを選ぶ
  • アウトバストリートメントでしっかり保湿
• ドライヤーの使い方を工夫する
  • 温風と冷風を使い分ける
  • 根元から毛先に向かって乾かす
• くせ毛を活かすスタイリングを取り入れる
  • まとまりを出すヘアワックスやスプレーを活用
  • ポニーテールやハーフアップなどのアレンジで広がりを抑える
• サロンでのケアを検討する
  • 縮毛矯正でしっかりストレートに
  • 酸熱トリートメントで自然なまとまりを

毎日のケアを見直し、自分に合った方法で扱いやすい髪を手に入れましょう！